【定点観測】いまの私 20170620

今の自分を書いておく。

ほぼ毎日家にいる生活！

全然苦にならない。

あ、でもたまに友達に会ってしゃべると「あー！やっぱ定期的に人と会ってしゃべらないとダメだー！」って思うｗ

ただし、本音でしゃべれる人に、１週間に２人くらい会えれば、もう十分幸せかも。

モーニングページ、散歩、筋トレを日課にしたいと思ってる。

全部できる日～～ふたつできる日～～ひとつだけできる日～～どれもできない日、まだ全部のパターンがあります。

1日260円生活が板についてきた。

1本63円の紙パックのジュースを買ってきて、寒天で固めて食べるのがマイブームｗ

乾物入れの引き出しの中で持て余してた粉寒天が、どんどん消費できるのも気持ちいい。

失業給付をもらうために求職活動をする必要に迫られて、求人を見ていると、

ごくたまに「おっ！？面白そうかも･･･」と思えるような、仕事を見つける。

フリーで働いていく自信がまだないってのもあって、

しばらくまた雇われて、ある程度の安定収入を得ながら独立する準備をしようかな･･･っていう選択肢も考え始めた。

未知の世界につっこんでいく勢いとかエネルギーが、今はちょっと足りないかも。

でも、雇われて働くと、毎日の仕事と移動と生活に流されちゃう可能性もあるから、ちょっと怖くもある。

そうね、また、疲れてどんどん後回しにしちゃうんじゃないかって、怖いんだなぁ私。

だから、雇われるにしても、妥協しないで、できるだけ自分にとって楽な道を選びたいと思う。

楽しい負荷はOKだけど、ごきげんでいられなくなるストレスは、本当に要らない。

そんな都合のいい仕事があるのか？と、過去の私(の亡霊みたいなやつ)は言うけど、

あるかないかじゃない、見つけるか見つけないか(出現させるかさせないか)だよ。

イケダハヤトの本がめっちゃおもしろい。

『新世代努力論』と

『年収150万円で僕らは自由に生きていく』と

『まだ東京で消耗してるの？』を読了。

感想とか、いろいろ思うところをブログに書きたいけど、まだ書けないでいる。

将来どんなところで暮らしたいかとか、子どもは何歳くらいで産みたいかとかを、割と具体的に想定してみて考えるようになってきた。

今までの人生で、こんなに具体的に考えたことがなかったから、自分でもちょっとびっくりしたりして。

でも、20代の前半とかから、こういうことを考えて生きてる人もいるんだよなぁ･･･って思うと、なんかもう違う人種にしか思えないっていうかｗ

思い通りにいくかいかないかはそこまで重要じゃなくて、思い描くことが、次の「目の前の選択」につながって、思い描かなかった場合だとたどり着けなかったはずのところにいつの間にかたどり着いてる･･･みたいなのが、大事なんだろうなー。

本当に、「やりたいことだけやる」「やりたいことしかやらない自分を許す」って、すごく勇氣がいるし(日常の、ほんのちょっとしたことでもね)、常に意識してないとすぐに無意識に自分を追い立てちゃうし、反省しなくてもいいところで反省してしまうし、罪悪感を感じる必要がないところで感じてしまう。

集中力とか、強い意志みたいなのが必要だよ。

そういう、実験中。

いや、練習中、かな。

最近なんとなくわかってきた自分。

・書くことは好きだけど、書かされるのは好きじゃない。

・人に教えることはできるけど、別に教えることが好きなわけじゃない。

・人前で話すことはできるけど、別に人前で話すことが好きなわけじゃない。

・特に親しくもない人としゃべることが仕事の多くの時間を占めるような職業は、無理だー。

・手を抜くのが苦手。抜き方がわからない時もあるし、抜いたら嫌われるんじゃないかって怖くて抜けない時もある。

・お金とモノは少ないけど、時間と友人は多い。たぶん、持っている情報や経験も、少なくはないはず。自分の「資産」の話。

・心に余裕があるのなら、家事は好き。というか、暮らしの空間を整えるっていうことが好きなのかも(家にいる時の自分は、『動物のお医者さん』の小夜ちゃんばりに“片付け魔”な気がする。いいんだか悪いんだか･･･)。

髪の毛切ろうかどうか迷ってる。

超簡単ふわふわココナッツパンケーキ

なちこです！

朝からパンケーキなぞを焼いてしまいました！

おしゃれ！w

卵も牛乳(豆乳)も使ってないのに、めっちゃふわふわにできたので、思わずブログに書いております。

粉は、市販のホットケーキミックス。

スーパーの製菓材料コーナーで売ってる一番安いやつ。

ほんまは、添加物あんまり入ってない、国産小麦のホットケーキミックスが好きやねんけど、ただいま絶賛｢貧乏ごっこ｣中なのでw、これしか買えない縛りで。

※1日260円で生活しています！

卵も、前回ホットケーキが食べたくなった時には4個入り99円のパックを買ったんだけど、なんかもうどう考えてもストレスフルな環境で育って卵産みマシーンと化してる鶏さんたちから生産されたであろう卵だし、なんつーかこう、エネルギーが感じられなくてねー。

心からホッとする食べ物にならなかったので、次に作る時には同じ卵を買うのはやめとこうと思いました。

買ったからには感謝していただきましたけども。

で、まぁ、卵を使わずに作るっていう選択肢もあるわけで、ふっくらはしないけど、もうその線でいっか、と思っていた。

ホットケーキというよりは、水分多目にしてパンケーキにすれば、モチモチ食感が楽しめるしね。

次に考えるのは、牛乳(もしくは豆乳)を使うか？ってとこ。

別に水でも作れなくはないので、貧乏ごっこ的にここは水でいっとく！？という選択肢もあり。

しかし、やはり、卵も入ってなくて、牛乳(豆乳)もなしで作るのは、なんか味気なくないか！？

うーん。

そこで！

登場したのがこいつです！

ココナッツパウダー！(の残り)

知り合いにもらったタイ土産。

水で溶くとココナッツミルク(ココナッツクリーム？)ができるよーという商品。

水で溶いて飲んだり、少量の水で練ってペースト状にしてパンに塗ったりしてみたけど、なーんか｢ココナッツミルクもどき｣にしか思えず(駄菓子みたいな感じ)、ちょっと持て余していた。

なんかさーモコモコするんだよねー。

え？伝わらない？モコモコ。

｢これ、たぶん、お菓子に入れた方が合うな｣と直感的に思い(てか、もしかしたらそもそもお菓子用なのかもしれない)、

｢おお！ホットケーキミックスあるやないかい！｣ってことで、ほんと思いつき＆残り物片付けちゃいたい欲求で、ココナッツパンケーキにしてみることにした。

作り方は超簡単。

ホットケーキミックス1袋(200g)に

ココナッツパウダーの残り(たぶん30gくらい)を混ぜて、

それに水250～300ml(テキトー。好みで。多目のがモチモチする)を入れて、混ぜる！

そしてフライパンで焼く！！

話変わるけど、貧乏をホットケーキで乗り切るという発想が、魔女の宅急便ぽくてちょっと笑える(*´∀`)

いや、別にホットケーキだけで乗り切ってるわけじゃないんやけど…w

卵を入れなかったので、モチモチぺたっとしたパンケーキになるかと思いきや(チヂミのぺたっと感を想像してもらえたら)、これがなんと！ふわふわやねーん！

おそらく、ココナッツパウダーの中に、ふわふわさせるのに役立つ助材的なものが入っているのではないかと思われる。

(モコモコしてたのは、空気がいっぱい入ってたからだったのね…。確かに、ココナッツミルクというよりは、ココナッツ風味のあぶくを食べてるような食感でしたわ＾＾；)

日本語で書いてないからよくわからんけど。

ということで、次にココナッツパウダーと出合う日は遠そうですが(自分で買うとは思えないし)、誰かの役に立つかもしれないので、書いておきました！

｢ココナッツパウダー　使い方｣とか

｢ココナツパウダー　余り｣とかで

検索して来てくれた方、ありがとー！(笑)

朝どれキュウリGET！(*≧∀≦*)

散歩にでかけた。

森に着く直前の住宅街で、ふといつもと違う道を通ってみた。

筋一本の違いだけど、初めて通るところ。

そしたら、なんと！

キュウリを発見！！！

手ぶらで出たので写真は撮れなかったんだけど

｢朝どれキュウリです。ご自由にお持ちください｣って書いてある小さな箱の中に、めっちゃ新鮮なキュウリが3本！！！Σ(゜ω゜)☆

まだトゲトゲしている！！！

きゃーーー！

いいのー！？

もらうー！

てか、昨日の夜、スーパーで1本39円のキュウリを諦めて、27円のもやしを選んだ私ですよ(*≧∀≦*)笑

今日も実は、散歩から帰ったら、冷やし中華を作って食べようと思ってたところでしたよ？(о´∀`о)

テンション上がる上がるw

箱は、庭先に置いてあった。

小声で｢いただきまーす｣と言って1本だけもらった。

で、そのお家のお庭をちょっとのぞいたら、家庭菜園の手入れをしている方が見えたので、｢おはようございまーす！キュウリいただきました！ありがとうございます！｣と声をかけたら、｢ああ、どうぞどうぞ、持っていってー！｣と爽やかなお返事がー(*≧∀≦*)

ありがとう。

ありがとー！

ええ朝やー(о´∀`о)✨

 生かされているー！

もやしとワカメとしいたけととれたてキュウリ。

充実のヘルシー冷やし中華になりそうです。

日課

YES！！

今日は、｢とうとうこの日がやってきたー！｣って感じ！

何かと言うと、

日課にしたいと思っている

｢散歩(ウォーキング)｣

｢筋トレ｣

｢モーニングページ(書く瞑想)3ページ｣が、

全部できたーーー！！！

どれも、ひとつひとつは大したことじゃないように思えても、一日の中で全部やろうとすると、なかなかできないんだわ、これが。

散歩 : 50分くらい(途中で、5分間瞑想)
筋トレ : 丁寧にやるなら1時間くらい
モーニングページ : 1時間くらい(1ページだけとかにすれば、20分くらい)

それで、ここ1ヶ月間、あーーー今日も散歩とモーニングページはできたけど筋トレできなかったぁぁ(>д<)とか、散歩と筋トレはできたけどモーニングページができなかったー(´ω`;)とか、そんな日ばっかりだったのだよ。

自分を責めたりはしないように気をつけつつも、やっぱり｢こうだったらいいのにな｣っていう理想があると、どうしても現状と理想を比べちゃって、なんとなく｢はーーぁ…｣っていう空気に(勝手に)なりがちなのも本当だよね。。。

けど、今までやっていなかったことを習慣にしていくのは時間がかかる場合が多くて当然だし、しかもそれを3つも同時進行でやろうとしてるのだから、まぁ、3日坊主を何回も何回も繰り返しながら、気づいたら全部毎日できるようになってたやー(о´∀`о)っていうくらいのゆるさでもいいのかな･･･それらを習慣にしたいって思ってることを忘れなければ･･･とも思いながら過ごしてた1ヶ月でもあったので、今日が記念すべきその｢気づいたら｣の1日目になったのが、とてもうれしい。

たぶん（というか絶対w）、3歩進んで2歩下がる的な感じで、今後もできる日もあればできない日もあるって感じで進んでいくと思うけど、そうやって、だんだん毎日全部できる日が増えていくといいな～。

仕事をしている時なら、この習慣付けに取り組むのは自分にとってはかなり難しいことだと思うから(てか、たぶん無理)、この機会に習慣付けてしまって、また仕事する時期が来た時には、もう「やらないと気持ち悪いからやる！」ってなくらいに生活の一部になっていて、仕事とも無理なく両立できるようになってるといいな～･･･ってか、なってることでしょーう！＾＾

「自分ってほんとダメだな…」とか「こんなことしてる場合じゃないのに…」って思う時ほど、自分を大事にする時かも。

なちこです。

今日は４時台に目が覚めちゃった。
布団の中で、まだ半分寝ているような意識状態でまどろんでいる時がめっちゃ好きです。
そのまま二度寝することもあるけど、なんかもう起きちゃおっかなって気分になる日もあり、どっちもステキですねー。
今日は、起きちゃおっかな、でした。

とはいえ、しばらく布団の中にはいたんですけど。

時間を見ようと手に取ったスマホでFacebookを開いたら、フィードがなかなか見応えあったので、ずんずんと見てました。
その一方で、「せっかく早く目覚めたんだから、あれしたら？これしたら？せっかくの貴重な朝の時間がもったいなくない？」みたいな声が、頭のどっかから、する。

朝じゃなくても、こういうことって、けっこうありません？
休日の昼間とか。

起きて、顔洗って、お湯を沸かしてたら、ふとこんなことを思いました。

「自分ってほんとダメだな…」とか「こんなことしてる場合じゃないのに…」って思う時ほど、自分を甘やかしてあげる必要があるサインなのかもしれない。

心に余裕がある時って、誰かを責めるモードにはならないと思う。

ちょっと先の未来のことすらも考えなくて、「今、この瞬間」を楽しめてる。

この記事に書いたことともつながるんだけど、

叱咤激励することによって、やる気が出てくる確率って、そんなに高くないよね？

むしろ、「早くやりなさい！」って言われると、やろうと思ってたことでも、やりたくなくなったりする。

それって、言う人がお母さんでも上司でも自分自身でも、 同じなんじゃないかなぁ。

「なんか今これをしてる場合じゃない気がする…」って感じる気持ちは、本当なんだろうか？

もしも、具体的に「本当は今あれをやりたいんだけどなー、これに逃げてる感がするなー、実はわかってる…むむむ」という時は、逃げてた自分を責めずに、

｢あ、ちゃんと自分の気持ちと今向き合って、次に取るべき行動が今わかったところなんだな｣って思えばいいだけ。

何をすべきかはよくわかんないんだけど、ソワソワする時、もしくは、しなきゃいけないことはわかってるんだけど、全然やる気が出ないし動けない時は、

｢やらなきゃいけないのにできてない自分」にフォーカスするんじゃなくて、

｢やらなきゃなー、“やりたい”って気持ちは本当なのに…できないくらい今疲れてるんだ｣

｢疲れてるって自覚はないけど、動けないってことは、なんかしらの休息が必要な時なんだ｣って考えにフォーカスしてみるといいんじゃないかな。

って思った。

自分を責めない一歩。

たぶん、一般的な常識とは逆をいってるけどね。

でも、今までのやり方(一般的な常識)でうまくいってないんだったら、思い切って、今までの逆でやってみること。(※ぢんさんの教え)

怖いけどね、自分を甘やかすって。

ダメ人間になっちゃうんじゃないかって。

でもそれも、やってみないと本当にそうなるかどうかはわかんないよね。

みんな、もう十分頑張ってると思います。

なんなら、一生分頑張ったんじゃないかと思う。

だから、こっからは、もう全～然頑張んなくていいんじゃないかって思う。

頑張るのがめちゃめちゃ楽しいこと(自分の大好きなこと)に対しては、いくら頑張ってもいいけどね！

ほしい物リスト 公開しました！

なちこです。

Amazonの「ほしいものリスト」を公開してみたら？とアドバイスしてくれた人がいて、やってみることにしました！

↑このリンクから送り先を選んで買ってもらうと、なちこに届くしくみになっているそうです。

何か買ってくれたら、めっちゃうれしいです！！（現在、１日260円生活中～～）

とりいそぎ、どなたか、油を、油を送ってもらえたら･･･(人´□｀*)非常にありがたい。

あと･･･洗濯用せっけん(人´ω｀*)♡

「住所・名前を非公開にする方法」などは、こちらを参考にしました！

リストを作る前は、すごいたくさんリストアップしてしまうんじゃないかと思ったけど、意外とそうでもなかった･･･。

読みたい本はもちろんたくさんあるんだけど、たくさん届いても一度に読めるわけでもないし、今積ん読になってる本もあるし。図書館で借りれる本も多い。

あと、私は新刊を書店で買っても、１～２回読んだらすぐ売ってしまったりするので(本棚の新陳代謝のため)、それを考えると、買ってもらうの申し訳ない感が少し出たなー。

そこを遠慮しないで買ってもらえるようになると、また新しいステージが見えてくる気もするけどね。

あとは、冷えとり靴下がほしかったんだけど、衣服類は、販売元がAmazon.co.jpではない商品ばかりなので、リストに入れられませんでした。

販売元がAmazon.co.jp以外の会社だと、個人情報(住所と本名)が送る人に見えてしまうらしいので、Amazon.co.jpが販売・発送する商品の範囲でだけ、リストアップしてみました。

Facebookで、住所が見られても大丈夫な「友達」だけに公開するためのリストを作るのもいいかもしれないね！

おっ、ひとつ行動してみたら、次のアイデアが出てきた。

いい感じだぁ♪

プロフィールにもリンク貼っておきましたのでー。

愛を届けてね♡♡

世界は「完全没頭型映画」(量子物理学ときどきスピリチュアル) その２

なちこです。

私にとって、「世界」とか「人生」って何なのか、という話を書いてみています。

あんまりうまくまとまってないけど、このブログは「めざせ60点(自己評価)」くらいな感じでやってますので、まぁこれでいいか。

その１はこちら↓

その１では、大前提としてのちょっと科学的な話をしてしまったので、「やっぱ自分には関係ないかなー」と思った人もいるかもしれないんだけど、なんでこの話が「世界とか人生って何なのか」につながるかと言うと、それはつまり、

「あなたが今経験している現実のすべては、自分自身の意識がつくっているんだよー」ということだからですね。

自分でそうしようと決めてやったことや、なった立場の結果はもちろんのこと、全く望んでいないこと(特に、悲しいことや腹立たしいことなど)も、全部、自分(の魂)が経験してみたくて、作り出している仮想現実なんだよーってことなんです。

私が今まで読んだ本の中では、やっぱりこの本が一番わかりやすくこのことについて書いてあって、「完全没頭型映画」っていう表現もすごくうまいなって思ってます。

何にも起こらない映画って、つまんないですよね。

何かが起こってても、感情移入できない映画も、つまんないですよね。

私の魂は、たくさんの「経験」がしてみたくて(幸せも、不幸せも関係なく、ありとあらゆる経験が！)、今この目の前に見えている(感じている)世界を、この瞬間もつくりだし続けているんです。

「ザ・マネーゲーム」から脱出する法

経済の本じゃないよん。

こんなことを言うと、「じゃあ、私の大事な家族は、仮想現実だって言うの！？」「あの時あれだけ傷ついたのに、仮想現実なわけないだろうが！！」というような反論もあるかと思いますけど。

そのあたりについては、ここではあんまり深く書きません。
そこは、人それぞれに自分の答えにたどり着く気がするから。
もしかすると、この記事の最後に紹介する動画が何かヒントになるかもしれません。

私がいつも使うようにしている言葉では、
私たちは誰でも「光り輝く無限の存在」で、「すべてが大丈夫」なんです。
だから、問題なんて、本当は何もないんですよ。
へへへ。スピリチュアルですねー。

あ、でも、般若心経の中にある「色即是空　空即是色」という言葉は、この量子論的な「物質でもあり、非物質でもある」という状態を表現しているという人もいます。

ま、このへんは、興味があったら各自ググってくださいませ。

般若心経と言えば、去年、現代語訳が話題になってたなぁ。

あと、私はこの動画が好きｗｗ

この本も、割と影響受けたかも。

美女養成講座 眩しく輝く私になる方法: 自分らしく突き抜けたいあなたへ (単行本)

 「波束の崩壊」っていう物理学用語を知ったのは、この本でだった気がする。
「波束の収束」とか「コペンハーゲン解釈」とか、物理の数式が一切わからなくても、検索して読んだらなんとなく意味がつかめる情報は、いろいろあると思います。

人生変えたいとか、もう疲れたとか、
なんで自分はこんなにダメなんだろうとか、
本当にうまくいかないことばっかりとか、
もうマジで何もかもやめたいとか、

もっと楽に生きたい
働きたくない
死にたい
好きなことだけして生きていきたい
もっと幸せになりたい

･･･って思いながら生きてる人って、いっぱいいるじゃんね。

私も例外ではない。。。

だけど、この考え方でいくと、そういったことも全部、自分の魂が(なんらかの意図を持って)選んでいるし、もしその設定を変えたいのなら、自分自身の意識を変えることによって、実際に目の前の現実を変えることは可能、ってことなんですよねー。

このブログのタイトル「遊びがいのある地球に生まれたね」にも、この思想のエッセンスをちょっと表現してあります。

この地球じゃないどこかに生まれるっていう選択肢もあったし、地球に生まれても、不自由で貧しく不幸な人生を送る設定にもできたのかもしれない(マゾ設定やけどｗ)。

だけど私は今、この場所が、とても「遊びがい」のある素晴らしい惑星だな～！って思ってるし、そんな星に生まれたからには、やりたいことやりまくる人生にしたいと思ってるし、それができるって気付いてない人には、ぜひこれから気付いてほしいと思ってる。
そんな気持ちが込めてある５７５なのです。

最後に、この概念を、ただの「頭の中での理解」だけではなく、感情とともに「間違いない！」と思わせてくれた素晴らしいスピーチの動画を紹介します。

スピーカーのジル・ボルト・テイラーは、脳科学者。

彼女は、自らが脳卒中を起こした時に、「左脳の機能だけを失う」という体験をしました。

つまり、右脳の機能だけで見る世界がどんなものなのかを体験し、生還した、ものすごいレアな人です。

科学的であり、ユーモアに富み、そして感動的です。

私は、何度も見てしまいます。

どうぞ。

この記事で言い足りなかった部分は、これからもいろんな記事の中に少しずつ書いていくつもりです！＾＾